How Sprouts benefits in Hindi can Save You Time, Stress, and Money.

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हैं, जो शरीर की फिटनेस बढ़ाते हैं और हमें

बहुत ही फायदेमंद होते हैं। अंकुरित अनाज

उल्टी और अन्य कई प्रकार के संक्रमण हो सकते हैं।

मूंग अच्छी तरह से अंकुरित करने के लिए, जैसे ही वह अंकुरित होना शुरू होंगे उसपर कोई वजनदार चीज़ रखें।

आँखों के लिए स्प्राउट्स बहुत ही लाभदायक होता है। अंकुरित अनाजों का उपयोग हमारी देखने की क्षमता को बढ़ाता है। यह दृष्टि को बेहतर करने में भी मदद करता है। आँखों को स्वस्थ रखने के लिए हमें स्प्राउट्स का रोजाना सेवन करना चाहिए।

स्किन कितने प्रकार की होती है? स्किन में कितनी लेयर होती है?

स्प्राउट को और अधिक पौष्टिक बनाने के लिए इन चीजों को मिलाएंः

फैटी एसिड हमारे शरीर के कार्डियोवस्कुलर

अंकुरित पौधे आधारित प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत हैं. मांसपेशियों के निर्माण more info के लिए, मजबूत और स्वस्थ हड्डियों के लिए और अपने अंगों की मरम्मत के लिए आपको प्रोटीन की आवश्यकता होती है.

अनाज, दाल या बीज को अंकुरित करके खाने से इनके न्यूट्रिएंट्स कई गुना बढ़ जाते हैं.

सब्जियों के बीज जैसे तिपतिया घास (क्लोवर), बथुआ (ऐल्फैल्फा), मूली और बंदगोभी के बीज, मेथी, या करमसाग (केल-एक प्रकार की बंदगोभी) अंकुरित होने के बाद नरम और मृदु हो जाते है, और जो सूक्ष्म पोषक तत्व से भरपूर होते हैं। इन्हें अकसर थोड़े प्रमाण में सैंडविच के ऊपर डालकर खाया जाता है।

की अच्छी मात्रा होती है, जो अतिरिक्त सीबम

एक फल या अन्न को पेड़ पर प्राकृतिक रूप से पकने का अर्थ है- उसके अन्दर के बीज का पूर्णता को प्राप्त हो जाना एवं बोने के बाद अपनी वंश परंपरा को आगे बढ़ाने की योग्यता आ जाना, परन्तु उसे अग्नि पर पकाने के पश्चात् क्या उस बीज में यह योग्यता शेष रह पाती है?

स्प्राउट के सेवन से इम्यूनिटी को मजबूत बनाया जा सकता है.